Naturopathie
Une médecine complémentaire et intégrative
La naturopathie est une médecine traditionnelle reconnue par l’OMS depuis 2001. Elle fait partie des médecines dites non conventionnelles, mais ne s’oppose pas à la médecine moderne allopathique. Au contraire elle se veut complémentaire et intégrative au système de santé moderne.
Nature’s path en anglais = Le chemin de la nature.
Elle vise non seulement à prévenir les maladies mais aussi à améliorer le bien-être en aidant le corps à se soigner lui-même grâce à des méthodes naturelles.
Le naturopathe cherche à identifier et traiter la cause des déséquilibres plutôt que les symptômes, en considérant la personne dans sa globalité (corps, esprit, mode de vie).
La naturopathie aide à harmoniser et optimiser l’hygiène de vie globale, pour une santé et une vitalité au top !
Les outils utilisés en naturopathie sont nombreux et variés :
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Alimentation adaptée et personnalisée selon les besoins et nutrithérapie (un des piliers les plus importants de notre hygiène de vie !)
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Activité physique
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Gestion du stress et des émotions, respiration et techniques de relaxation
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Aromathérapie et phytothérapie (les plantes au services de notre santé)
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Hydrothérapie (utilisation de l'eau)
Les motifs de consultations sont nombreux et variés. Parmi les plus répandus : troubles digestifs, stress et anxiété, fatigue et épuisement, douleurs chroniques et inflammatoires, troubles hormonaux, allergies, gestion du poids, problèmes de peau, troubles du sommeil etc.
Pourquoi faire appel à moi ?
J'exerce en tant que naturopathe certifiée depuis 2022, en cabinet mais aussi en distance en visio et j'ai eu le plaisir d'accompagner de nombreuses personnes à améliorer leur hygiène de vie et retrouver équilibre et bien-être.
🌸 Mon approche est avant tout holistique et bienveillante, visant à identifier la cause profonde des troubles pour restaurer un bien-être durable et global.
🌸 Spécialiste de la santé de la femme, je suis particulièrement formée pour aider à gérer les troubles hormonaux : stress, cycle menstruel, SOPK, endométriose, fertilité, ménopause, thyroïde, gestion du poids, fatigue chronique …
🌸 J'ai d’ailleurs dédié mon mémoire de fin d’études à la prise en charge en naturopathie de l’endométriose et du SOPK, un sujet qui me passionne profondément.
🌸 Vous accompagner sur le chemin du bien-être et de l'équilibre est ma priorité !
Première séance de naturopathie : A quoi s'attendre ?
La première consultation, appelée anamnèse, constitue une étape clé de votre accompagnement.
D’une durée d’environ 1h30, elle peut se dérouler en cabinet ou à distance en visioconférence, selon votre préférence.
C’est un temps d’échange privilégié, confidentiel et bienveillant, durant lequel je mène un véritable travail d’investigation personnalisé pour mieux comprendre votre histoire, vos habitudes de vie, vos ressentis, vos antécédents et vos attentes.
L’objectif : identifier les causes profondes de votre problématique et vous accompagner au mieux dans votre démarche de bien-être.
Nous explorons ensemble, à l’aide d’un questionnaire structuré, les piliers de votre hygiène de vie :
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Vos habitudes alimentaires,
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La qualité de votre sommeil,
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Votre niveau d’énergie,
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Votre rapport au stress et aux émotions,
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Votre activité physique,
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Et tout autre élément que vous jugerez utile de partager.
Chaque aspect est abordé avec écoute et sans jugement, afin de dresser un bilan global et précis de votre état actuel.
Pas besoin de prendre de notes : à l’issue de cette séance, je vous rédige un Protocole d’Hygiène Vitale entièrement personnalisé, que vous recevrez par email sous quelques jours.
Ce document complet inclut des recommandations naturelles, concrètes et adaptées à votre rythme de vie, pour vous permettre de mettre progressivement en place de nouvelles habitudes favorables à votre équilibre.
Séance(s) de suivi en naturopathie
La séance de suivi en naturopathie dure environ 45 minutes à 1 heure, en cabinet ou à distance en visioconférence.
Elle intervient généralement 6 à 8 semaines après la première consultation (ou le dernier rdv de suivi) afin de vous laisser le temps d'intégrer et de mettre en place les recommandations personnalisées de votre Protocole d'Hygiène Vitale.
Ce rendez-vous de suivi a pour but de mesurer ensemble les premiers résultats et de réajuster les indications du protocole selon votre avancement.
Il permet de :
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faire le point sur votre évolution
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mesurer les bénéfices observés depuis la mise en place du protocole personnalisé
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identifier les éventuelles difficultés rencontrées ou blocages
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adapter et affiner les conseils en fonction de vos besoins actuels
Chaque séance est personnalisée en fonction de votre rythme, de vos ressentis et de vos priorités. C’est un accompagnement en douceur, qui respecte votre progression et vous soutient dans la durée. La consultation de suivi permet de renforcer vos nouvelles habitudes, d'approfondir certains axes de travail (digestion, sommeil, alimentation etc.) et de favoriser des résultats durables sur le long terme.
Le nombre de séances de suivi est très variable d'une personne à une autre et dépend de l'objectif et de l'avancée après chaque séance. En général, un accompagnement sur 3 à 6 mois constitue une bonne base pour améliorer l'hygiène de vie, retrouver équilibre et vitalité et se reconnecter à son corps et à ses ressentis.